Entrenamiento psicológico en tiro olímpico : estudio de un caso

Abstract

Este artículo presenta una intervención psicológica con una tiradora olímpica de la modalidad pistola aire comprimido que presenta elevados niveles de estrés, ansiedad, síndrome de burnout y deseos de retirada deportiva. El objetivo fue reducir la sintomatología ansiosa y mejorar su rendimiento deportivo. La intervención tuvo una duración de doce meses y un seguimiento de seis meses. El entrenamiento psicológico estuvo compuesto por técnicas de planteamiento de objetivos, restructuración cognitiva, entrenamiento en parada de pensamiento, autoinstrucciones y técnicas de relajación y visualización. Tras la intervención psicológica desaparece el síndrome de burnout y mejoran los indicadores de estrés y ansiedad, aumentando el rendimiento deportivo de la tiradora y desapareciendo los pensamientos de abandono deportivo. Con esta investigación se pone de manifiesto la importancia del entrenamiento psicológico en los deportistas.

This article sets out a psychological intervention on an Olympic shooter. She competes in the air gun class and shows high levels of stress, anxiety, burnout syndrome and desires to retire from the sport. The main objective was to cut down the symptoms of anxiety and to enhance her sporting performance. The intervention lasted twelve months and was followed up for six months. The psychological training was composed of target-setting techniques, cognitive restructuring, thought stopping training, self instruction and relaxation and visualisation techniques. After the psychological intervention, the burnout syndrome disappeared and stress and anxiety indicators improved which meant that the shooter's sporting performance increased and her desire to retire started to disappear. This research underscores the importance of psychological training in sport.

Este artigo apresenta uma intervenção psicológica com uma atiradora olímpica da modalidade de pistola de ar comprimido que apresenta elevados níveis de stress, ansiedade, síndrome de burnout e desejos de retirada desportiva. O objectivo foi reduzir a sintomatologia ansiosa e potenciar o seu rendimento desportivo. A intervenção teve a duração de doze meses e um período de monitorização de seis meses. O treino psicológico foi composto por técnicas de formulação de objectivos, restruturação cognitiva, treino em paragem de pensamento, auto-instruções e técnicas de relaxamento e visualização. Após a intervenção psicológica o síndrome de burnout foi eliminado, bem como os pensamentos de abandono desportivo. Por seu turno, verificou-se uma melhoria nos indicadores de stress e ansiedade, tal como no rendimento desportivo da atiradora. Com esta investigação comprova-se a importância do treino psicológico nos desportistas.