Actividad física en adolescentes. ¿Existe evidencia científica de cómo afecta el ejercicio físico al sueño en la población adolescente?

Abstract

El insomnio es una patología muy frecuente en edad pediátrica que ocasiona una grave repercusión en el rendimiento psicofísico. El presente documento, atendiendo a la literatura científica, pretende analizar algunas cuestiones sobre cómo afecta la actividad física al sueño en la población adolescente. Finalmente, se establecen unas recomendaciones generales y útiles para los profesionales que trabajan en este grupo de población.

Insomnia is a very common pediatric condition that causes a serious impact on psychophysical performance. The present paper, based on the scientific literature, aims to analyze some questions about how physical activity affects sleep in the adolescent population. Finally, some general and useful recommendations are established for professionals working in this population group.