Efectos de la frecuencia de zancada en el coste energético de la carrera

Abstract

Dada la falta de estudios que relacionan la Fcc con la producción de lactato y consumo de oxígeno aplicados a la carrera a velocidades de desplazamiento superiores a las correspondientes con el umbrai anaeróbico ventilatorio (VT2), se decidió la realización del presente estudio, cuyo objetivo ha sido observar las relaciones que se dan entre algunos aspectos mecánicos del desplazamiento dclico (velocidad de desplazamiento, frecuencia y longitud de ciclo), con algunos aspectos metabólicos y cardiovasculares (lactato en sangre post esfuerzo, Vo¿ y FC), para una velocidad de desplazamiento del 90% de la VMA individual, en mujeres entrenadas de nivel medio, que siguen un entrenamiento reglado y sistematizado desde hace al menos 2 años. Los valores antropométricos (media ±SD) de la muestra son: edad 21 ± 4 años; estatura: 162 ± 6 cm; peso: 50 ± 3 kg, Y un V ~ de: 64 ± 5 mi 02t1<g1min. Se realizaron tres pruebas sobre tapiz rodante, separadas entre sí al menos dos días, de una duración de seis minutos y al 90% de la VMA. Una se realizó con la frecuencia de ciclo (Fcc) libremente escogida, otra con Fcc incrementada y la tercera con la Fcc disminuida. Como conclusión, parece evidente que para la carrera en tapiz rodante al 90% de la VMA y durante 6', las pequeñas variaciones (10%) de los parámetros mecánicos modifican las necesidades de VO¿, producción de lactato y FC de cada sujeto. Por ello es posible que, utilizando estas variaciones en el entrenamiento diario, se puedan conseguir adaptaciones espedficas más profundas que las obtenidas tan solo mediante el trabajo basado en la velocidad de desplazamiento.